生產真的是女人人生中「絕對影響一生」的極重要大事!!
除了辛苦養胎小心東注意西的孕期十個月，其實生產後的休息與調理，更是影響這女人後半生的黃金時段呀!
有句俗話不知道你們有沒有聽過？露比貓倒是常聽婆婆媽媽耳提面命著~『月內沒做好，呷老就艱苦』。也就是說「月子坐得好，一生無煩惱」，如果產婦在坐月子期間攝取充足的營養，透過飲食與足夠的臥床休息，身體恢復也會比較順利！
曾經我也是微叛逆的新時代女性，但當我生過第一胎老大後，我再也不敢說「那是你們老一輩的古板想法」了
而這張照片▲的氣色讓我想為自已好好記錄一下，也更想分享給其他辛苦的產婦們
█ 產後應該怎麼吃、可以怎麼補呢?
一般生產後都會跟著醫院訂月子餐，但大多數醫院的月子餐都沒辦法選擇(包括是否適合產婦口味，忍受了產前需空腹好幾個鐘頭，產後再熬數個小時等排氣後才終於能進食，即使從流質、易消化的軟性食物，我也想吃得美味呀)。而"產後的前兩週飲食若過度進補可能會影響傷口"，尤其我是剖腹生產。在網路上的飲食建議信息說法太多種、婆婆也想照傳統作法幫我去中藥行買生化湯的藥材來煮給我喝，這些不確定是否適合我飲食的情況下(畢竟每個人的體質不同)
，醫師為我作了超音波檢查後，建議我「須看產後血塊代謝的狀況，才能斟酌開放食材」。所以這次懷上二寶，除了再次預訂【好寶寶月子中心-林口館】預約坐月子，我連產後住院的月子餐，也決定交給我信賴又烹煮美味的【好寶寶】幫我代送來醫院，讓我在無法攝取食補的情況下，能透過食材本身的營養完整搭配，攝取足量的蔬菜、湯品、餐後水果，都能讓身體補充營養能量。
【好寶寶月子餐】的配送
保溫提袋／保溫罐裝料理/免洗餐盒裝水果
打開二個保溫罐後，是一碗碗的餐點分裝呈現
湯水類(雞湯、甜品)，用塑膠袋包住，即使湯水不慎溢出，都不會讓產婦取餐時手忙腳亂!
這是露比貓產後第3天的中餐餐點~
每道都配料滿滿，其實我吃月子餐時，幾乎每頓餐的份量都能讓老公一起分食。
因為除了早餐以外(我早餐吃早齋)，午餐與晚餐的部份，除了有餐後水果，甚至還有甜品點心，真的覺得會吃超飽呀!!
這次的住院我有小訪客-大寶(大女兒)，不到3歲的她，從沒有跟媽咪分開這麼久，隔了4天沒有見到媽咪，讓我託嬰的娘家家人說大寶有點想媽咪的情緒低潮了(俗稱分離焦慮)。所以產後住院露比貓在吃好睡好的情況下，恢復上真的很順利，我是一個非常怕痛的人，但我在第二天的下午就能正常的下床走動(當然身上有掛著止痛球也有功勞)，透過飲食補充營養到第三天體力不錯，所以第四天我就請娘家家人帶大寶來找我了!陪伴大寶的同時，我的月子餐剛好也送來，就讓大寶跟我起進食。好寶寶的月子餐，是我先生只要遇到親友就口碑推薦的美味月子餐，真的很少聽他這樣誇讚連連!可能因為陪我生產住院，也不能亂跑(隨時協助我需要的一切事務)，就只能跟我一起吃月子餐，飲食心得是不會油膩之外，烹調口味上也不會過於清淡乏味，菜色的變化是餐餐不重複，沒有吃膩的問題。加上這次刁嘴的大寶是屬於絕不吃過度調味的料理(小孩的味蕾超誠實)，跟著吃月子餐還一附津津有味的吃貨樣，讓我們覺得住院月子餐訂的很值得呢!!
在營養滿分的月子餐作體力補給之下，露比貓第三天早上就自行走路去嬰兒室親餵啦!!!
🔹 好吃的月子餐，可以讓飲食的人好心情。
🔹 營養的月子餐，可以幫助產婦恢復。
🔹 足夠的月子餐，可以一人吃二人補。
🔹 訂購的月子餐，可以省去讓婆婆或媽媽誰幫忙坐月子的困擾與壓力。
產婦就此無憂無慮，只需好好養身多睡多休息，還能顧好婆婆的心情、媽媽的擔心。
產婦一無壓力，照顧寶寶就能好心情~
這是出院後，來到月子中心的二寶模樣
有沒有感覺寶寶圓了一點點呢?!哈哈哈
出院後，露比貓直接入住預訂的【好寶寶月子中心-林口館】
在月子中心，每個月的三餐外加甜品，都有詳細菜單可以看喲!
菜單張貼在每個樓層的公共區域「公佈欄」中
露比貓分享其中2週的月子餐菜單，幾乎看不到重複的菜色。
好寶寶不僅擁有自已的中央廚房，除了可以全方位掌控食安衛生，在料理的打造上也非常用心。
上圖的這些資料是我們在參觀【好寶寶月子中心】時，問到關於料理食安的把關，他們都能拿出"食品檢驗報告書、SGS認証、廚師証書資料"跟露比貓說明!這也是為何第一胎在這裡坐月子，第二胎我還要回來，連住院的月子餐我都指定好寶寶!因為讓我們超安心呀~
而每週菜單上的"彩虹餐-*"字樣，是因為以「彩虹餐」概念作為料理設計的目的
!
除了份量符合衛福部建議的「蔬果579」，讓產婦可以餐餐都攝取到足夠的量，也能在坐月子期間吃到不同的餐點增加食慾，還能補充多樣的營養來源。
專業的營養師精心設計每日熱量與符合產後媽咪所需的餐點，餐餐可以看的到自已吃進多少熱量，對於產後想快恢復好身材的美媽咪們來說真的太重要啦!!!!
三餐+甜品之美味打造
▲上圖為每餐送進房間的模樣／打開餐蓋樣
每餐送進房間前，都有妥善的保溫與衛生把關
除了選用陶瓷餐具盛裝，菜盤也以微波蓋蓋著
水果盤就用保鮮膜封住
█ 早餐。素食(蛋奶素) █
有吃素食的產婦們在好寶寶坐月子，也可以感受到口福。露比貓是早上吃早齋的人，本來很怕吃素的菜色變化不多，甚至是料理會清淡的索然無味，沒想到好寶寶中央廚房的師傅功力超好，在露比貓坐月子期間，幾乎日日早餐都能變化出不同的料理方式，讓我的早餐都掃盤乾淨。
連吐司夾素肉鬆與荷包蛋，還能搭配薯泥、綠花椰、蔬菜湯，另一碗白色的是無糖豆漿喲~讓吃素也能感受到美味用心。不過因為早餐的量與另外二餐的量不同，所以我早餐比較沒辦法分先生同享!
█ 午餐。體質關係幾乎禁酒、麻油、人蔘等補品 █
午餐就是正常飲食，露比貓只吃早齋。而菜色與湯品的變化幾乎不重複，再度誇讚廚師厲害!!而因為剖腹產的關係，所以月子中心有特別詢問"何時可以開始食材加入補品"，所以等醫生再次檢查血塊代謝後，待露比貓通知月子中心櫃檯：可以開始食用補品。月子餐才開始有補品的藥材加入料理中，隨時通知、隔天就能調整料理，這種高效率也是因為好寶寶擁有自已的中央廚房，所以隔天的用餐中馬上就能享用到進補的調整，這一點真的太滿分了!!
有補品的湯品也是配料滿滿喲~
█ 晚餐。體質關係幾乎禁酒、麻油、人蔘等補品 █
晚餐的變化就更特別了，除了整週的菜色極幾乎不重複外，有時候還會出現特別的料理(如下圖)
讓露比貓超驚豔，也更期待每餐的用餐時光
這就是驚豔料理之一「壽喜燒牛肉丼飯」，盛裝的餐具就不同了
壽喜燒一般來說味道特別重，但好寶寶月子中心當然不可能不注意產婦勿食過鹹的問題，所以調味的部份掌握的非常優秀。丼飯配上「巴西蘑菇排骨湯／焗烤扇貝/蘆筍沙拉」料理超用心讓產婦吃好又開胃呀!!
驚豔的當然不止這道
每樣都超吸睛、看了就超有食慾!!月子餐根本沒有吃膩的問題呀!!!入住過好寶寶的都知道他們的月子餐用心與烹煮功夫超優質，所以我才會第一胎在好寶寶，第二胎還是選擇好寶寶，甚至連住院月子餐也指定由他們服務!
█ 甜點湯品 █
甜點湯品一天二道供應（下午茶/宵夜），變化也是非常多，甚至連珍珠鮮奶都出來了!
讓很想喝外面手搖飲的露比貓得到飲料癮的滿足呀~~太厲害!
甜湯除了是增加湯水的攝取，其中的含糖量算很低(大約就比2分甜那種甜度)，
而且有糖分的攝取，也有助於適當的讓產婦保持好心情，加上含糖量較低，也不至影響健康問題呢!
產後坐月子的好心情讓露比貓日日領二寶回房間，享受美好的親子同室時光
我的寶寶又長大了一點啦!!
在每層樓面的公共區域，都有這樣的環境打造
紫外線消毒機／蒸氣消毒機／飲水機／微波爐／茶水壺(每日供應不同茶)
茶水壺的水量足夠這一樓層的所有產婦甚至陪宿者飲用
而且隨時保持熱呼呼的茶水，隨倒隨飲用
而茶水壺的後方是週一至週日供應的茶水清單
天天不同，讓入住的產婦補氣養身照顧滿滿
沒注意後面的"茶水清單"也沒關係，在茶水壺桶上，也會有「當日供應茶水的說明卡」
就是這樣食在好安心與營養滿滿的照顧之下，露比貓在好寶寶月子中心的坐月子期間，即使生了二寶，除了開刀時護士有提醒「生產後的子宮收縮會一胎比一胎更痛」，這胎我真的十足感受到那種痛到無力，像掐又像用力拉扯子宮的痛楚外，其他的恢復都真心感受好順利!我仔細思考，覺得最大的原因是我從生產完後，就一路保持好心情的關係。月子餐吃的好，體能上恢復真的有助益，再加上不用擔心到底要讓婆婆還是媽媽幫忙坐月子的壓力，還有擁有好寶寶月子中心這麼妥善又細心的全方位照護產婦與寶寶；所以在身心靈都得到滿足後，連陪坐月子的老公也不會跟著坐月子受累。聽過朋友分享，有些老公不喜歡陪老婆坐月子，一來寶寶哭鬧時自已無法好好休息睡覺、二來若遇上老婆憂鬱情緒無法順利安撫時會逼瘋他。所以露比貓真心覺得選好坐月子的方式，對絕是一人得到全家升天啊
!!
在好寶寶月子中心渡過了美好的30日愉快又安心的坐月子假期，
我們提領了被照顧得很好的乖寶寶~要回家挑戰一家四口生活新節奏啦!!
給也想好好坐月子的新手媽咪、二寶媽媽、多寶麻麻，甚至是坐小月子的女性們
這是露比貓用心感受後的分享推薦
【好寶寶月子中心-林口館】 奇異鳥集團
電話：02 2608 0808
地址：新北市林口區文化一路一段83巷14弄25號
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